No dormir bien provoca depresión posparto

Las mujeres que duermen menos en las primeras semanas después del parto que durante el embarazo tienen mayor riesgo de depresión, según un estudio realizado por el Hospital universitario de Stavanger.

Por ello es recomendable que cuando una madre está deprimida o se queja de cansancio excesivo, la pareja u otro familiar ayude con el cuidado del bebé por la noche para que la madre recupere el sueño perdido.

Ver más en: http://www.todoensaludfemenina.org/tesf2/servlet/CtrlVerArt?clvart=12304

Los mejores ejercicios en el posparto

Realizar ejercicios para recuperar la figura anterior al parto no es solo por tema de estética, sino también por la salud. Por ello muchos obstetras y matronas lo recomiendan.

Algunos de los ejercicios a realizar son:

• Ejercicios de Kegel (fortalecimiento del suelo pélvico): si tuviste una epistomía o si notas el perineo inflamado.
• Flexiones de brazos; para cargar con el bebé.
• Levantar la cabeza y los hombros: ayuda a tonificar los músculos abdominales.
• Inclinar la pelvis: para fortalecer músculos abdominales.

Si los loquios se vuelven más abundantes o adquieren un color rojo oscuro se debe interrumpir el ejercicio y llamar al médico ya que puede ser un signo de hemorragia.

Para ver como se realizan de forma adecuada los distintos tipos de ejercicios, ver en:http://espanol.babycenter.com/a900418/posparto-los-mejores-ejercicios-para-el-primer-mes

Investigadores de la USC examinan las variables de la depresión postparto

Un equipo de investigadores de la Universidad de Santiago de Compostela va a realizar un estudio sobre la vulnerabilidad genética y ambiental a la depresión posparto.

Este proyecto de investigación comenzó a realizarse con una muestra de 1800 mujeres que acaban de dar a luz y su finalidad es evidenciar algunas de las posibles causas de la depresión posparto y decir tanto sus variables ambientales como genéticas, ya que la interacción de ambas variables puede desempeñar un papel muy importante en la aparición de este trastorno.

Ver más en; http://www.abc.es/hemeroteca/historico-29-04-2007/abc/Galicia/investigadores-da-usc-examinan-as-variables-xeneticas-e-ambientais-da-depresion-posparto_1632811803879.html

Sufrir menos dolor en el parto disminuye el riesgo de depresión postparto.

El control del dolor durante el parto y después del parto puede reducir el riesgo de depresión postparto. Esto se ha podido demostrar tras un estudio en el que se observa que las mujeres que habían utilizado anestesia epidural durante el parto tenían una tasa del 14% de depresión postparto, mientras que entre las mujeres que no habían tenido anestesia, la cifra se elevaba al 35%.
Además, también se observó que la lactancia materna era más numerosa entre las mujeres que habían usado la epidural (70%) que en las que no (50%).
Factores tanto biológicos como emocionales contribuyen a la aparición de la depresión postparto, que afecta a un 14'5% de las madres. Según expertos, se debe analizar la posibilidad de esta depresión en las madres que tienen dolor crónico entre 1 o 2 meses después del parto.

Más información en: http://www.abc.es/salud/noticias/20140723/abci-reducir-dolor-depresion-postparto-201407221733.html

Reloj de la placenta, hormona que podría predecir la depresión postparto

El hipotálamo segrega corticotropina (CRH), una hormona producida como respuesta al estrés. En las mujeres embarazadas, la placenta genera 100 veces más de CRH y se piensa que es la encargada de preparar al cuerpo de la mujer para el parto.

La CRH genera una serie de reacciones en las glándulas pituitaria y adrenal que termina en un aumento de la producción de hormonas del estrés.

 La depresión postparto aparece en las mujeres que experimentan los mayores cambios a niveles hormonales, por ello se ha descubierto que las embarazadas que tienen niveles altos de esta hormona a las 25 semanas de embarazo son más propensas a sufrir depresión postparto.

Más información en: http://www.20minutos.es/noticia/447768/0/hormona/depresion/posparto/

Aplicación informática contra la depresión postparto

La depresión postparto es muy frecuente en mujeres tras haber dado a luz, sin embargo existen muy pocas herramientas que la detecten y la traten.

Investigadores y profesionales de diferentes centros de salud están trabajando en el desarrollo de una herramienta on-line para detectar y prevenir alteraciones emocionales a lo largo del embarazo y depués del parto.

Es la aplicación MamáFeliz que evaluará, diagnosticará e intervendrá ante depresión prenatal y postparto.

Ver más en: http://ccaa.elpais.com/ccaa/2012/10/30/valencia/1351597468_786358.html