La infertilidad es uno de los problemas que está atacando a más hombres. Sin embargo, existen alimentos con propiedades para combatir la infertilidad masculina.
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| Foto: ThinkStock |
- Lima
- Frutas y vegetales: ricos en vitaminas y minerales. Además poseen antioxidantes y fitoquímicos. Puedes encontrarlos en los arándanos y el pimiento rojo.
- Pescados: el pescado azul tiene un alto contenido de Omega 3 y ácidos grasos necesarios para el organismo.
- Cítricos: naranjas, limones, mandarinas o pomelos aportan vitamina C, un componente que echa una mano a nuestro cuerpo para que absorba el hierro de manera fácil.
- Mucha agua: ayuda a transportar hormonas, por lo que cuanta más cantidad echemos a nuestro cuerpo, mejor será la fertilidad.
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