La idea de realizar actividad física durante la gestación ha ido cobrando cada vez más interés entre las madres, dejando a tras la imagen de que la etapa del embarazo es un buen momento para relajarse durante nueve meses.
Los beneficios de practicar deporte durante esta etapa son muchos y entre ellos podemos destacar la disminución de los dolores de articulaciones y dolores lumbares, una mejoría en el estado de ánimo, menor incidencia de sobrepeso y también un acortamiento en la fase activa del parto, entre otros.
Aquí aportamos un vídeo con consejos prácticos para el ejercicio.
Más información en: http://www.clinicaucsancarlos.cl/index.php/noticias-maternidad/304-actividad-fisica-y-deporte-durante-el-embarazo
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